メンタルケア介護者のストレス管理法｜頑張りすぎる人ほど、自分の心を守る時間が必要です
介護は、大切な人を支える尊い役割です。しかし同時に、介護をする人の心と体には大きな負担がかかります。「もっと優しくできたはず」「自分が頑張らなければ」「休んではいけない」そんな思いを抱えながら、限界まで頑張ってしまう介護者の方は少なくありま...
メンタルケア
介護者の心を守る心理学多重介護で疲れている方へ
介護という言葉を聞くと、多くの人は「一人の家族を介護する姿」を思い浮かべます。しかし現実には、一人の介護者が複数の人を支えているケースは決して珍しくありません。高齢の両親を同時に介護している人。認知症の配偶者を介護しながら、障害のある子ども...
介護者の心を守る心理学ケアラーズバーンアウト（燃え尽き）とは？
──介護者の心が限界を迎える前に知っておきたいこと──以前は少しのことで笑えたのに、最近は何を見ても楽しいと思えない。疲れているはずなのに眠れない。朝起きた瞬間から「今日も始まるのか…」とため息が出る。介護をしている方の中には、このような気...
介護者の心を守る心理学介護される親が「ありがとう」が言えなくなる心理
介護をしていると、心のどこかで、たった一つだけ欲しくなる言葉があります。「ありがとう。」たった五文字。それだけで、疲れが少し軽くなる日があります。「頑張ってよかった。」そう思える日があります。でも、介護が長くなるほど、その言葉を聞けなくなる...
老い支度や老後資金「介護経験者だから」と頼られるループを止める― あなたの人生を取り戻す心理学 優しさの境界線とは
長年、ご家族の介護を続けてきた方は、介護が終わっても終わりではありません。むしろ、その後に新たな課題が訪れることがあります。それは、「介護経験者だから、また助けてくれる人。」という周囲からの期待です。近所の方、知人、親戚…。介護に困っている...
介護者の心を守る心理学家族だからこそ 怒りをぶつられてしまう その理由
介護をしていると、親から怒られたり、上手くお互いの感情が届かない日があります。何気ない一言なのに、お互い角のある言い方になってしまい胸の奥へ深く刺さることがあります。「私は毎日こんなに頑張っているのに。」「どうして介護で頑張っている私が、こ...
介護者の心を守る心理学親が家族にだけ怒るのはなぜ？「私より他人を大切にしている」と苦しむ介護者の方へ
介護をしていると、誰にも言えない寂しさがあります。毎日食事を作るのも私。病院へ付き添うのも私。夜中に何度も起きるのも私。それなのに、たまに来る看護師さんやヘルパーさんには、満面の笑顔。「ありがとう。」「あなたは優しいね。」そんな言葉をかける...
老い支度や老後資金お金も心も守る 家族ができる“孤独を減らす介護”
高齢になると、 身体の変化よりも先に、心の変化 が訪れます。その中でもいちばん言葉にしづらいのが 「寂しい」 という気持ち。「子どもに迷惑をかけたくない」 「心配させたくない」から始まる 孤独です。その優しさは尊いものですが、時に「子どもに...
老い支度や老後資金親の介護と部屋の片づけ モノの捨て方・片付け方
父母が過ごしていた部屋に在宅介護で入り込むとき、一番困ったのは父母が過ごしてきた生活スペースは、そのままでは在宅介護に使えない、という事でした。訪問看護師さんが来るにも、お医者さんが来るにも、一緒に来る事務の方が来るにも、スペースが足りない...
老い支度や老後資金年金繰り下げの仕組みと注意点
年金は何歳からもらうのがお得？年金は受給開始年齢を遅らせると年金受給額が増えます。とはいえ、自分が何歳まで生きることができるか、健康でいられるかは自分にも分かりません。繰り下げ受給を選択して 月の年金受給額を増やしても 必ずしもお得とは限り...