メンタルケア

介護者の大きな悩みである ストレスを軽減するための方法として 以下の方法を取り入れることで、心身の負担を和らげることができるかもしれません。

介護うつは、長期間のストレスや孤独感、過度な責任感などによって引き起こされることがあります。これを防ぐためには、以下の心構えが役立ちます。

介護者は必死の毎日の中で、自分の健康や心を疎かにしてしまいます。そこでここでは、介護者が倒れない為の介護者の為のストレスに付いてまとめています。

あなたのメンタルストレスの度合いをチェックしてみてください。もし複数の項目に該当するようであれば、早めに専門家や支援団体に相談することが大切です。また、オンラインのカウンセリングルームも最下欄に載せています。

約２０年両親の介護の日々を送ってきた私ですが、介護者が抱えやすいストレスには、以下のようなものがあります。